kraftorientiertes Beckenbodentraining

Dieser Kurs ist für alle Frauen nach der Rückbildungsgymnastik bis zur Menopause gedacht. Der Beckenboden ist das Zentrum für Energie, Vitalität und Dynamik. In der ganzheitlichen Körperarbeit hat der Beckenboden und seine Muskelpartner einen
zentralen Stellenwert.In der Arbeit mit dem Beckenboden steht die eigene Aktivität und die Wahrnehmung im Mittelpunkt.
Werden die Beckenbodenmuskeln trainiert, erhalten sie die alte Spannkraft zurück und erfüllen dann
auch (wieder) ihre Funktion.Gleichzeitig werden alle anderen Muskelgruppen, wie zum Beispiel Bauch und Rücken mit trainiert.Zusätzlich achten wir auf die Körperhaltung und den Gang und werden das Gelernte in den Alltag übertragen.

Kontakt :
Monika Kroiß
www.monika-kroiss.de

Status:

Kursnr.: 2611620060

Zeitraum: Mi., 26.08.2026 bis Mi., 14.10.2026

Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr

Termin/e: 8

Kursort: Gemeinschaftshauptschule Hellenthal

Gebühr: 0,00 EUR (inkl. MwSt.)