Yoga.jpg
YogaYoga

Sie befinden sich hier:

  1. Kurse
  2. Familienbildung
  3. Yoga

Yoga

Ansprechpartner

Frau
Manuela Rusterberg

Tel: 02251 7911-84
mrusterberg(at)drk-eu.de

Jülicher Ring 32b
53879 Euskirchen

 
Yoga / Kursdetails

Yoga Workshop für den Beckenboden und eine starke Körpermitte-Workshop

"In diesem Workshop wird die tieferliegende Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt.
Zum Abschluss erfolgt eine ausgedehnte Entspannungseinheit mittels PMR (progressiver Muskelentspannung), AT (autogenem Training) und positiven Affirmationen.

Im theoretischen Teil wird genau erklärt, wo sich die entsprechende Muskulatur befindet und mit welchen Übungen sie am effektivsten trainiert wird. Auch die Atmung trägt dazu einen großen Teil bei. Entsprechende Atemtechniken werden vermittelt. Hilfreiche Tipps für die Körperhaltung in alltäglichen Bewegungen werden mit an die Hand gegeben.

Der Workshop richtet sich an Frauen von ca. 25 - 70 Jahren. Er ist zur Vertiefung der Rückbildung nach Geburten geeignet, ersetzt jedoch keinen längerfristigen Rückbildungskurs. Auch zur Prävention gegen Gebärmuttersenkung und Blasenschwäche im Alter ist der Workshop gut"

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 1912040096

Zeitraum: Sa., 16.11.2019 bis Sa., 16.11.2019

Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr

Termin/e: 1

Kursort: Weilerswist - DRK Familienzentrum Weilerswist Süd

Gebühr: 5,00 EUR (inkl. MwSt.)

Weilerswist - DRK Familienzentrum Weilerswist Süd
Bernhard-Thywissen-Straße 2
53919 Weilerswist

Datum
16.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Bernhard-Thywissen-Straße 2, Weilerswist - DRK Familienzentrum Weilerswist Süd