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Yoga

Ansprechpartner

Frau
Manuela Rusterberg

Tel: 02251 7911-84
mrusterberg(at)drk-eu.de

Jülicher Ring 32b
53879 Euskirchen

 
Yoga / Kursdetails

Yoga für Schwangere ab dem 4. Monat - Praenatale Session

Dieser Kurs richtet sich an schwangere Frauen.
Eine Schwangerschaft lenkt die Aufmerksamkeit in besonderer Weise auf den eigenen Körper.
Einmalige Veränderungen und Empfindungen erhalten Raum zum bewussten Erleben.
Die schwangeren Frauen praktizieren gemeinsam achtsame Übungen zu Beweglichkeit, Entspannung
und Atmung und bereiten sich auf die Geburt und die Elternschaft vor.
Die Indische Tradition des Yoga, in Verbindung mit alten Ayurvedischen Methoden der sanften
Bewegung, Meditation und Atemtechnik hilft dabei, sich tief zu entspannen, zur Ruhe zu
kommen und in einen liebevollen Kontakt und Dialog mit dem Baby zu treten.

Wirkung von Yoga für Schwangere
- steigert das Wohlbefinden und verbessert die Schlafqualität
- vertieft die Atmung und befriedet Sorgen oder Ängste vor der Geburt
- erhält die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers
- schenkt Raum und Zeit für die Hinwendung nach Innen zum wachsenden Baby
- vertieft die Verbundenheit mit dem eigenen Körper und dem Kind
- sorgt für die Ausschüttung von Glückshormonen und für tiefe Entspannung
- bereitet auf die Geburt vor

Voraussetzung zur Teilnahme: ärztliche Erlaubnis, sanftes, auf die Schwangerschaft abgestimmtes Yoga zu praktizieren


Bitte mitbringen:
bequeme weite Kleidung, Matte oder Unterlage, 2 Handtücher, warme Decke, kleines Kissen, Kokosöl

Status: Plätze frei

Kursnr.: 2011050180

Zeitraum: Do., 27.02.2020 bis Do., 14.05.2020

Uhrzeit: 11:00 - 12:30 Uhr

Termin/e: 10

Kursort: Rotkreuz - Zentrum Mechernich

Gebühr: 100,00 EUR (inkl. MwSt.)

Rotkreuz - Zentrum Mechernich
Bruchgasse 34
53894 Mechernich

Datum
27.02.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
Ort
Bruchgasse 34, Rotkreuz - Zentrum Mechernich
Datum
05.03.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
Ort
Bruchgasse 34, Rotkreuz - Zentrum Mechernich
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
Ort
Bruchgasse 34, Rotkreuz - Zentrum Mechernich
Datum
19.03.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
Ort
Bruchgasse 34, Rotkreuz - Zentrum Mechernich
Datum
26.03.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
Ort
Bruchgasse 34, Rotkreuz - Zentrum Mechernich
Datum
02.04.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
Ort
Bruchgasse 34, Rotkreuz - Zentrum Mechernich
Datum
23.04.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
Ort
Bruchgasse 34, Rotkreuz - Zentrum Mechernich
Datum
30.04.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
Ort
Bruchgasse 34, Rotkreuz - Zentrum Mechernich
Datum
07.05.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
Ort
Bruchgasse 34, Rotkreuz - Zentrum Mechernich
Datum
14.05.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
Ort
Bruchgasse 34, Rotkreuz - Zentrum Mechernich