Hallo Baby – Hallo Mental Load

MENTAL LOAD & STRESSMANAGEMENT FÜR (WERDENDE) ELTERN

Du wirst bald Eltern – oder bist es bereits – und spürst, wie viele Anforderungen gleichzeitig auf dich einwirken? In diesem Kompaktkurs lernst du, wie du mit Mental Load gesund umgehst und deinen Alltag bewusster und gelassener gestaltest.

Worum geht’s in dem Kurs?
Wir sprechen über alles, was dich belastet – Gedanken, Aufgaben, Erwartungen und Stress-Themen aus deinem Alltag als (werdende) Eltern. Der Kurs bietet Raum für Austausch und persönliche Reflexion.

Was erwartet dich?
Vier kompakte Module mit wertvollem Wissen und konkreter Praxis:
Achtsamkeit – zur Stärkung deiner inneren Balance, auch wenn alles gleichzeitig auf dich einprasselt
Instrumentelles Stressmanagement – für mehr Struktur in deinem vollen Alltag
Kognitive Strategien – um Stressverstärker zu erkennen und zu verändern, damit dir echte Entlastung gelingt
Regenerative Methoden – für Erholung und den Fokus auf dich, damit du nachhaltig Energie gewinnst

Warum ist der Kurs richtig für dich?
Weil du dich auch im größten Stress selbstwirksam und gelassen erleben sollst.
Was macht den Kurs besonders?
Kleine Gruppe für persönlichen Austausch
Geschützter Raum für offene Gespräche
Viele praktische Impulse und interaktive Inhalte
Fokus auf dich und dein individuelles Erleben

Was solltest du mitbringen?
Wir tauschen uns offen über individuelle Bedürfnisse und Erfahrungen aus. Daher sind Vertraulichkeit, Offenheit, Neugier und gegenseitiger Respekt wichtige Grundlagen unserer gemeinsamen Arbeit.
Was ist noch wichtig?
Damit du dich voll und ganz auf das Seminar einlassen kannst, ist eine ablenkungsfreie Atmosphäre wichtig. Solltest Du jedoch noch stillen oder ein Kind haben, das noch nicht laufen kann und du hast keinen Babysitter, dann bring dein Baby gerne mit.

Status:

Kursnr.: 2611650010

Zeitraum: Sa., 14.11.2026 bis Sa., 28.11.2026

Uhrzeit: 14:00 - 17:00 Uhr

Termin/e: 2

Kursort: Rotkreuz-Zentrum Bad Münstereifel

Gebühr: 0,00 EUR (inkl. MwSt.)