Bad Münstereifel – Viele Eltern wünschen sich, gelassener mit den Anforderungen ihres Alltags umgehen zu können. Diesem Bedürfnis begegnet das Rote Kreuz im Kreis Euskirchen mit einem neuen, kostenlosen Kursangebot in Bad Münstereifel: Unter dem Titel „Hallo Baby – Hallo Mental Load“ geht es dabei um Stressmanagement für (werdende) Eltern.
Resilienztrainerin Liv Margarucci möchte den Teilnehmern in diesem Kompaktkurs vermitteln, wie man mit Mental Load gesund umgehen und seinen Alltag bewusster und gelassener gestalten kann. Der Kurs findet an zwei Samstagen (29. August und 12. September) jeweils von 14 bis 17 Uhr im Rotkreuz-Zentrum (Blankenheimer Weg 3, Bad Münstereifel) statt.
Selbstwirksam und gelassen
Der Kurs möchte in kleinen Gruppen persönlichen Austausch und offene Gespräche ermöglichen. So können die Teilnehmer alle Themen aus ihrem Alltag ansprechen, die sie belasten: Gedanken, Aufgaben, Erwartungen und sonstige Stress-Themen. Ziel ist es, auch in größeren Stress-Situationen selbstwirksam und gelassen agieren zu können.
In vier Themenbereichen bekommen die Kursteilnehmer wertvolles Wissen und praktische Impulse an die Hand: Achtsamkeit (zur Stärkung der inneren Balance), instrumentelles Stressmanagement (für mehr Struktur in einem vollen Alltag), kognitive Strategien (um Stressverstärker zu erkennen und zu verändern) und regenerative Methoden (für Erholung und nachhaltige Energie).
Der Kurs wird durch das Projekt „Babybauch & Babyzeit“ gefördert und ist deshalb für die Teilnehmer kostenlos. Mütter und Väter, die keine Möglichkeit zur Kinderbetreuung haben, dürfen auch ihre Kinder zum Kurs mitbringen. Anmeldungen sind über die Homepage www.drk-eu.de möglich sowie bei Manuela Rusterberg von der Rotkreuz-Familienbildung unter Telefon 02251-791184 oder per E-Mail an mrusterberg(at)drk-eu(dot)de.
pp/Agentur ProfiPress