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Aquafitness für junge MütterAquafitness für junge Mütter

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Aquafitness für junge Mütter

Ansprechpartner

Frau
Manuela Rusterberg

Tel: 02251 7911-84
mrusterberg(at)drk-eu.de

Jülicher Ring 32b
53879 Euskirchen

 
Aqua Fitness für junge Mütter


Aqua- Fitness dient dem Aufbau von Kondition und Muskeln, trainiert Herz und Kreislauf und stärkt auf schonende Art den gesamten Bewegungsapparat. Denn die Gelenke werden im Wasser lediglich mit einem Zehntel des eigenen Körpergewichts belastet. Der Widerstand aber, der bei den Übungen überwunden werden muss, ist 800 mal größer als in der Luft, was einen höheren Energie- und Kalorienverbrauch und damit einen größeren Trainingseffekt zur Folge hat. Die Übungen setzen sich aus den Bereichen Aqua- Jogging, Aqua- Gymnastik und Aqua- Aerobic zusammen.